Os homes adoitan estar interesados en como aumentar a potencia na casa. Hai moitas opcións, pero antes de usalas cómpre consultar cun médico.
Métodos tradicionais
Moitos homes intentan aumentar a potencia con remedios populares. Desde o punto de vista médico, isto é aceptable e normalmente seguro. Non obstante, cómpre entender os límites que teñen os métodos populares para mellorar a potencia.
Que obtemos das decoccións e tinturas caseiras? Os especialistas en medicina alternativa poden dicir o que queren, pero as receitas populares só proporcionan nutrientes. Isto é moi útil para a potencia masculina, pero o efecto das decoccións e tinturas non se pode comparar co efecto que se pode acadar coas drogas.
Aquí entendemos aditivos non bioloxicamente activos e sen complexos vitaminas-minerais. Falamos de medicamentos como os antibióticos para a prostatite. Cada un dos remedios funciona de xeito diferente, pero resolve certos problemas. Mentres que os métodos tradicionais só son un tratamento auxiliar. Ten sentido usalos só despois do tratamento principal para a prostatite ou a impotencia para consolidar os resultados.
Antes de tratar a potencia na casa, paga a pena falar co seu médico. É posible que xa teña problemas no seu corpo que requiran un tratamento máis radical. E aplicar métodos populares será unha perda de tempo valioso.
Tintura de allo
A resposta máis sinxela á pregunta de como aumentar a potencia é comer allo. Non obstante, debe comerse fresco, o que non é do gusto de todos. Polo tanto, a medicina tradicional preparou varias receitas útiles para tinturas de allo:
- Collemos allo pelado e picado. Pesamos: necesitamos 1 quilogramo. Despeje o allo nun vaso de tres litros. Despois diso, noutro recipiente, mestura 0, 5 litros de vodka e 0, 5 litros de auga pura. Despeje o allo diluído resultante no allo. Insistimos durante sete días ás veces confundindo o contido. Bebemos 3 culleres de té. tres veces ao día 30 minutos antes das comidas. O curso do tratamento remata co volume da tintura. Este curso de remedios populares para a potencia é suficiente durante un ano;
- Pele o allo e pícao de novo ata que gañe un quilogramo. Despeje nun vaso de 3 litros. Enchemos o recipiente ata o bordo con auga fervendo. Instalámonos nun lugar fresco onde non hai acceso aos raios solares durante unha semana. Sacudimos o recipiente diariamente para aumentar o efecto da tintura sobre a potencia. Bebemos do mesmo xeito que na receita anterior. É aconsellable bebelo con leite;
- Unha cabeza de allo é suficiente para esta receita para aumentar a potencia masculina. Frotamos os dentes pelados nun ralador. Collemos o pote máis pequeno. Aquí botamos 300 ml de viño branco de calidade. Verter o allo, mesturar. Estamos á espera de que cociñe. Á menor potencia, cuberto cunha tapa, cociña durante non máis de 60 segundos. Agardamos a que arrefríe e metémolo na neveira. Tomamos un pequeno grolo tres veces ao día antes das comidas. Trátanos tres días, descansamos tres días, etc.
apio
É difícil atopar un home ao que lle encantaría consumir apio. Non obstante, o apio é un dos vexetais con máis potencia. Prepare zume dos talos e rizomas da planta para que sexa máis doado "tratar". Engade 20 ml a calquera outra bebida fría. O mellor de todo: en zume de cabaza recén espremido.
xenxibre
O xenxibre foi usado con frecuencia por curadores orientais para obter potencia. Os rizomas de xenxibre axudan a restaurar a potencia masculina. A planta renuncia á maioría dos seus nutrientes cando se usa das seguintes formas:
- Decapado. Limpamos e cortamos finamente o rizoma fresco. Prepare unha marinada de 400 ml de vinagre de arroz e 5 cucharaditas de azucre cunha pequena tapa. Despeje o xenxibre preparado nun vaso, despeje o adobo. Pecha e axita. Se o xenxibre prepárase á noite, estará listo pola mañá para promover a potencia masculina.
- Mestura partes iguais mel e xenxibre. No canto de rizomas frescos picados, podes usar xenxibre en po. Esta especia é fácil de atopar nas tendas habituais. Meterémolo na neveira e estará listo en dúas semanas. Pola noite comemos dúas cucharaditas;
- Moer o xenxibre. Bótao nun vaso e logo bota o vodka aquí para que cubra o ingrediente principal. Coar a nosa tintura en dúas semanas. Pola noite empregamos 25 gotas.
Ximnasia Kegel
A mediados do século XX, o Dr. Os propios exercicios de Arnold Kegel que fortalecen os músculos do chan pélvico. Foron inventados para o sexo xusto que padece enuresis. Non obstante, máis tarde resultou que tales exercicios tamén teñen unha influencia crecente sobre a potencia. Ademais, dende o punto de vista científico, o exercicio de kegel na casa é a mellor forma de previr a prostatite.
A esencia do exercicio é atopar e fortalecer os músculos que están en contacto co sistema reprodutor masculino. Normalmente este grupo muscular mantén os órganos peritoneales e pélvicos no seu lugar. Non obstante, tanto os homes como as mulleres raramente as tensan cando se moven. A pelvis faise máis débil, os órganos desprázanse e a circulación sanguínea deteriora. Como resultado, prodúcese prostatite e a potencia masculina está prexudicada.
Lista de movementos
O primeiro que hai que facer cando comezas a facer exercicios de Kegel é atopar o grupo muscular que necesitas. Non só sabes onde está, tamén podes sentilo e realizar o movemento básico. Isto é o suficientemente sinxelo: deter o fluxo cando se orina. O músculo que usou é necesario para aumentar a potencia.
Ao orinar, tamén podes facer unha serie de exercicios básicos:
- Pare o chorro, varias veces se é posible;
- Cando o chorro se vaia, ralentíeo, pero para seguilo;
- Neste caso, non poderás tensar os músculos abdominais ou glúteos.
- Ao principio, pode que non funcione ben, o que significa que debes seguir facendo os exercicios ata que saian.
Sempre podes probar os seguintes movementos para mellorar a potencia:
- Alcanzamos a tensión muscular máxima moi lentamente. Un bo resultado é se pode engadir cinco segundos ao proceso.
- A continuación, relaxa suavemente eses músculos do mesmo xeito durante cinco segundos.
- Cando o pene estea erecto, intente movelo.
- Intenta tonificar os músculos de Kegel cun contacto íntimo.
Teña en conta os seguintes puntos:
- Para facelo máis doado, podes comezar a facer exercicios deitado.
- Despois de aproximadamente un mes de actividades diarias, o home debería poder tocar o músculo durante dez segundos.
- Cando realices exercicios de Kegel, non toques o grupo muscular obxectivo cos dedos.
Outros exercicios
Calquera home pode facer exercicios de potencia na casa. Un dos exercicios máis fáciles é facer sentadillas regulares. Estimulan a circulación sanguínea e alivian ao home de procesos estancados. Os altos niveis de testosterona restáuranse e o home esquece que recentemente sufriu unha mala potencia. Facer este exercicio para obter potencia é fácil na súa casa ou apartamento.
Para aumentar a potencia, cómpre facer sentadillas dun xeito algo peculiar. Poñemos as pernas un pouco máis anchas que a faixa do ombreiro. Os calcetíns deben estar orientados cara a diferentes direccións. Cando se agacha para aumentar a potencia, o primeiro que hai que facer é axustar a tensión nos glúteos.
O pé debe sentarse firmemente na superficie. Baixamos as nádegas o máis baixo posible en okupas. Esta é a única forma de aumentar a potencia. No punto máis baixo posible, debes estar uns segundos sen moverse. Entón o home levanta as nádegas como unha agachamento normal. Os músculos glúteos non se poden relaxar nin un segundo. Bastarán dez repeticións en dúas aproximacións.
Lista de movementos
Proba tamén os seguintes exercicios para aumentar a potencia na casa:
- Rotación pélvica. Moi adecuado para exercicios matutinos, non só mellorar a potencia, senón tamén mellorar o estado de ánimo. Separamos os pés do ancho dos ombros, as mans no cinto. Xiramos a pelvis: corenta movementos no sentido horario e a mesma cantidade contra ela. Isto permite aumentar o fluxo sanguíneo na área xenital. Tamén fortalece os músculos lumbares necesarios para frotamentos enerxéticos e longos;
- Pendentes. Poñemos os pés un pouco máis anchos que a faixa do ombreiro. Dobramos o corpo e intentamos tocar o chan cos dedos. Nun primeiro momento, son suficientes vinte repeticións en tres enfoques. Aumentamos gradualmente a carga ata cincuenta pendentes. Xa non aumentamos a carga, seguimos adestrando nesta zona. Este é un excelente medio para aumentar a potencia. Non só mellora a circulación sanguínea, senón tamén o traballo dos nervios na zona xenital;
- Grandes avances. É recomendable facer este exercicio pola mañá co estómago baleiro. Levamos dous pesos lixeiros que non pesan máis de dez quilogramos. Manteña as costas rectas, as extremidades superiores abaixo con pesas. Camiñamos para que o corpo caia lentamente e o ángulo do xeonllo sexa de 90 graos. Cambiamos de perna. Un home que faga este exercicio na casa aumentará rapidamente a súa potencia.